elinter

 

"If you don´t like where you are change it"

 

Matbilder är tråkiga jag vet. Men försöker byta levnadsstil så försöker jag även ändra matvanor.mer fisk, mer  nyttiga fetter och mindre godis. Går väll upp och ner med förändringen. Men så är det väll med allt. Men försöker följa lite enkla regler jag läst om. Ät mer sallad, mindre kalorier på kvällen, mindre bröd mindre socker osv. Även träningstips som bygg muskler innan kondition för att minska underhudsfetten och få stark kropp, intervall är bäst förbränning mm.

 

Ledsen för dålig uppdatering dessutom, men jaghar haft annat att göra. Dock dålig på att ta med kamera, men en av höjdpunkterna var drinkbordet den 25e och lite spontana saker.

 

Nu ska jag återgå till Happy Feet och sen har jag hyrt LOL. Ikväll är en lungn kväll för imon ska jag äntligen få spela det jag saknat så länge. Fotboll.

 

/Elin